Raşitizm; çocuklarda görülen bir çeşit kemik hastalığıdır. Nedeni, yeteri kadar D vitamini almamaktır. Çoğunlukla yeteri kadar güneş görmeyen, sıhhi olmayan, rutubetli, karanlık ve basık tavanlı evlerde yaşayan, yeteri kadar süt içmeyen ve haddinden fazla miktarda unlu gıdalarla beslenen...

Kilo verme döneminde şaraplardan uzaklaşmanız gerekecek. Neden mi peki? Hemen açıklamasını yapalım. 4 kadeh kırmızı şarap tüketmeniz durumunda 1 bardak zeytinyağı içmeniz durumunda alabileceğiniz kadar kalori alıyorsunuz. Bu açıklama biraz mantıksız bir karşılaştırma oldu ama sanırım bunu en iyi...

Zayıflamak pek çok insanın ortak arzusu durumundadır.Günümüz dünyasında artık zayıf insandan çok kilolu insan görüyoruz.Bununda temel sebebi gıdalardan ötürüdür.Hormonlu gıdaların yaygın olması,fast-food tarzı sağlıksız beslenmenin aşırı şekilde artması ister istemez kilo...

2haftada hayatınızı değiştirmek ister misiniz? Jason Vale in önerilerini uygulayın, zinde bir hayata sahip olun! Beyaz un ya da benzeri ürünler yok. Bu, sadece 14 günün programı olmamalı, hayat boyu sürmeli. Buğday ya da maya içeren gıdalar yok. Bu kural, 14 gün boyunca kilo ve enerji seviyeniz...

Yağ içerdiği için fındığın sizi şişmanlatacağı aklınıza gelmesin . Tam tersine fındık, kalp ve damar sağlığı açısından çok faydalıdır. Kolesterolü düşüren, kalp ritminin ayarlanmasına yardımcı olan fındığı her gün yemek kalp krizi geçirme riskini azaltma konusunda etkilidir. Fındık bunun...

ZATÜRREE: Pnömoni adıyla da tanınan zatürree, hava keseciklerinin (alveol) kılcal da­marlardan sızan sıvıyla dolması sonucu oltaya çıkan, daha sonra pıhtılaşan bu sıvının etkilediği bölgenin süngersi ya­pısını yitirip seıtleşmesiyle gelişen bir akciğer iltihabıdır. Zatürre, dünyanın bilinen en...

Kolay kilo vermek için düzenli olarak, düzenli vakitlerde yemek yemeliğiz. Eğer öğünler dışında acıkırsanız yemek yerine sebze meyve gibi ürünler tüketin. Her öğünde nişastalı ürünler yiyin. Yağ oranı yüksek hayvansal besinler yemeyin. Doymamış yağlar yerine doymuş yağ oranı...

Fransa’da bir tatildeyken şahane bir yemek yemiştim; 10 yıldan beri Somersizing düşüncesine inanmak oldukça zor geliyordu. Oradaki yemeklerimiz sosis, peynir, taze salata, et, domuz eti, balık, taze bol sebzeler. Fakat akşam yemeğimizin eğlencesi sadece bu yemeklerle sınırlı kalmıyordu; tatlılarımız da peynirli kek, krema...

Genellikle  yaz mevsiminde tansiyonunuz sık sık yükseliyorsa, derhal önleminizi almanız gerekir. Öncelikle tuzu azaltmanız gerekmekte. Sonra konserve ve şarküteri ürünlerini tüketmekten uzak durmanız gerekmekte. İşte yüksek tansiyonlular için hergün uygulanması gereken...

Ünlüleri zayıflatmasıyla tanınan Haluk Saçaklı, hazırladığı diyet programları ve beslenme düzenleme teknikleriyle son günlerde adından en sık bahsedilen obezite uzmanı ve diyet programının yanı sıra beslenme davranışlarının da büyük önem taşıdığını vurguluyor. Uyanınca 1 bardak oda sıcaklığında...

Patates diyeti ile 1 haftada 3 kilo vermeniz mümkündür.İnsanlarda yanlış bir kanı vardır.Patates diyeti şişmanlatır diye.Bu kesinlikle yanlıştır bu sebepten insanlar patates yemeyi tercih bile etmiyor.Oysa patates içerisinde yer alan mineraller insan sağlığına son derece fayda sağlamaktadır.Ayrıca bilinenin aksine patatesin...

  Bazı kişilerin dışarıdan bakıldıklarında vücut oranları normal gibi görünmektedir. Fakat bu normallik sadece dışta göz yanılgısıdır. Bu kişilerin vücutlarında yaşıtlarına oranla normal miktarda yağ bulunmayabilir. Genel olarak vücudu normal ölçülerde olan fakat yaşıtlarına oranla fazla miktarda...

Sıkı beslenme programlarına karşın kilo vermekte zorlananlarda hormon bozukluğu söz konusu olabilir. Endokrinoloji uzmanına danışmakta fayda var Diyet yaparken bir yılda ağırlığın yüzde 10’unu kaybetmek, zayıflama programının iyi gittiğinin işaretidir. Altıncı ay ve birinci yılda boy, ağırlık, vücut kitle indeksi, bel...

Kışın vücut ve metabolizma kendini koruma altına almıştır ve daha yavaş çalışmaya başlar. Yeme ihtiyacı artar, özellikle çok fazla karbonhidratlı yiyecekler yeme ihtiyacı baş gösterir. Peki, kışın kilo almamak için ne yapmalı? İşte uzman tavsiyeleri… Yaz boyu verdiği kiloları geri almak istemeyenleri...

• Sperm sayısını artırır. • Mide ve bağırsak gazlarını dışarı atmak suretiyle mide şişkinliğini gidericidir . • Bağırsak kurdu, tenya, solucan gibi bağırsak parazitlerinin temizlenmesini sağlar. • Akciğer kanserini % 90 oranında önler. • Kalp için yararlıdır, kalp çarpıntısını...

Selülitlerden kurtulma diyetini  yaparken şunlara dikkat edin...   - Mutlaka iki günde iki litre su için. - Sivi ihtiyacinizi agirlikli olarak sudan karsilayin. Ancak kahve, çay, cola gibi selülit yapan içeceklerden uzak durun. - Mideniz diyete uyum saglayana kadar, açliginizi...

Bir kere diyete başladığınızda unutmamamız gereken en önemli şey asla ama asla öğün atlamamanız. Yemeklerinizi küçük lokmalar halinde alın ama hızlı yemeyin. Günde en az 3 ile 18 bardak su için ve fazla hareket etmeye çalışın. Hareket etmek derken, zamanım yok, işlerim çok yoğun, spor...

  Sağlıksız kilo verilmesi durumunda hem vücut dengesiz bozulduğu için hemde bu verilen kiloların geri alınması çok daha kolay olduğundan dolayı sağlıklı kilo vermek çok önemlidir.   Sağlıklı kilo verebilmek içinde sistemi çalışma içine girmek gereklidir. Öncelikle...

* Közde pişirilmiş soğan iyice ezilerek lapa kıvamına getirildikten sonra zeytinyağı ile karıştırılarak iyice yoğurulur. Boyun bölgesine bu lapa sürülüp temiz bir tülbent yardımı ile sarılarak boyun tutulmasını tedavi edebilirsiniz. * Zencefil ve havlıcan su içerisine atarak beraberce kaynatılır, daha sonra...