‘Çabuk zayıflama’,’hemen zayıflama’ ve ‘şok diyet’ gibi başlıklar altında hızlı zayıflamak için yapılan çalışmaları bir kez daha gözden geçirmeniz önerilir.Zira kilo verip güzel görünmek bir yana vücutta çok ciddi tahribata yol açabilir.Bu...

  Halk arasında sodanın zayıflamayı sağladığı yönünden inanılan düşünce vardır.Ama sodanın zayıflatıcı etkisi bulunmamaktadır.Özellikle yemeklerden sonra oldukça sık tüketilen içeceklerden olan sodanın tüketilme amacı  genelde hazmı kolaylaşması içindir.Yemeğin fazla...

Kilo vermek  insanların en büyük sorunlarından biridir.Kilo vermek içinde oldukça farklı alternatifler mevcuttur.Bunlar arasında kuşkusuz en çok kullanılan yöntem diyettir.Ama diyet yaparken çok dikkatli olmak gerekir.Kilo vermek isterken yaptığınız hatalı diyetler neticesinde bünyenizde ciddi...

 Günümüzün beslenme alışkanlıkları sağlıklı zayıflamanın önündeki en büyük engellerden bir tanesi. İşte diyet yaparken yapılan yanlışlar ve sağlıklı diyetin püf noktaları… Gençlerin turunçgiller, koyu yeşil yapraklı sebzeleri, yumurta, süt yemediği süt...

Yüksek protein ve çok düşük kalori içeren yiyeceklere yönelik ve bol su içmeye dayalı diyet, egzersizle desteklendiği takdirde hızlı kilo kaybına neden oluyor. Diyet sırasında açlık dayanılmaz hale geldiğinde aralarda küçük parçalar halinde ananas atıştırılabilir. Genel bir...

 Bu diyet bitki ağırlıklı beslenmeyi ön görüyor.Yeşillikler dışında lifli besinlerinde tüketileceği bitkisel diyette su dışında başka herhangi bir içecek kullanmak kesinlikle yasaktır.Bitkisel diyette bol bol su tüketmeye gayret göstermelisiniz.Tabi en önemlisi ise bitkilerle aranız iyi...

  Çoğu zaman kilo almamıza neden olan  alışkanlıklarımızın farkında olmayız. Halbuki çoğunlukla basit ayrıntılara dikkat etmek bile hem sağlığımızı korumamızda hem de formda kalmamızda büyük önem taşır. Uzmanlar zayıflamak için dikkat edilmesi gereken 50 altın zayıflama önerisini...

Meyve diyeti isminden de anlaşılacağı gibi meyve ağırlıklı beslenmeyi öngören diyettir.Meyve diyeti 1 haftalıktır.Daha fazla uygulanması sağlık açısından tavsiye edilmez.Meyve diyetini uygularken bol bol su içmeye özen gösterin.Bu ölçü günde 4 bardak su olmalıdır.Su yerine isterseniz maden...

Kalori Yakan Diyet Listesi 1.gün: (800kalori) Sabah: 1 dilim ekmek üzerine 2/3 kibrit kutusu kadar kaşar fırında,çay-nescafe (şekersiz) öğle: 250gr yoğurt, 1salatalık, 2 grissini ikindi: 2 grissini, çay-nescafe akşam: 1 orta boy haşlama patates, 1 porsiyon ızgara veya fırın balık (lüfer, yarım...

  Amerikanlı uzmanlarca yapılan araştırmanın sonuçlarına göre, günde 5 porsiyon sebze ve meyve yenmesi kanser riskini yüzde 20′den fazla azaltıyor.   ABD’nin önde gelen sağlık ve tıp yazarlarından Dr. Maggie Greenwood-Robinson’un “Kanserle Savaşan Yiyecekler” adlı kitabında yer...